Sakit Lutut: 7 Punca Biasa & Bila Perlu Jumpa Doktor?

Sakit lutut ni kadang-kadang mula dengan benda kecil je.

Mula-mula rasa ngilu bila bangun daripada duduk. Lepas tu mula sakit bila naik tangga. Lama-lama nak duduk antara dua sujud pun dah rasa tak selesa.

Ada yang fikir,

“Biasalah… dah berumur.”

Tapi sebenarnya, bukan semua sakit lutut berpunca daripada faktor umur.

Ada banyak struktur dekat lutut seperti tulang, rawan, ligamen, tendon dan bursa. Bila salah satu bahagian ni bermasalah, simptom yang kita rasa pun boleh berbeza.

Sebab tu kalau lutut selalu sakit, penting untuk tahu apa sebenarnya punca sakit tersebut, bukan sekadar tahan sakit setiap kali ia datang.

1. Osteoarthritis – Bila Sendi Lutut Mula Mengalami Perubahan

Antara punca sakit lutut yang biasa berlaku ialah osteoarthritis (OA).

Ia berlaku apabila rawan yang melindungi permukaan sendi lutut semakin mengalami perubahan dan kerosakan dari masa ke masa.

Biasanya pesakit akan mula perasan:

• Lutut sakit bila berjalan lama
• Sakit bila naik atau turun tangga
• Lutut terasa keras selepas lama duduk
• Ada bunyi ketika bergerak
• Pergerakan lutut makin terbatas

Osteoarthritis lebih kerap berlaku apabila usia meningkat, tetapi kecederaan lama, penggunaan sendi yang berlebihan dan berat badan berlebihan juga boleh meningkatkan risikonya.

Jadi, sakit lutut bukan semestinya kena tunggu umur 60–70 tahun baru boleh kena.

2. Kecederaan Meniscus

Dalam lutut kita ada struktur yang dipanggil meniscus.

Ia bertindak seperti “kusyen” yang membantu menyerap tekanan antara tulang paha dan tulang betis.

Meniscus boleh cedera apabila lutut berpusing secara tiba-tiba, terutamanya ketika kaki sedang menampung berat badan.

Contohnya masa bermain bola, bersukan atau tersalah langkah.

Antara simptom yang boleh berlaku:

• Sakit pada bahagian tertentu lutut
• Lutut bengkak
• Rasa macam lutut “tersangkut”
• Susah nak luruskan lutut sepenuhnya
• Kadang-kadang rasa lutut tak stabil

Meniscus bukan masalah orang muda atau atlet sahaja. Perubahan pada meniscus juga boleh berlaku apabila usia meningkat.

3. Kecederaan Ligamen

Ligamen membantu memastikan sendi lutut kita stabil.

Antara ligamen yang selalu orang dengar ialah ACL.

Kecederaan ligamen biasanya berlaku selepas pergerakan mengejut seperti berhenti secara tiba-tiba, berpusing, melompat atau terjatuh.

Ada pesakit yang cerita,

“Masa tu saya dengar macam bunyi ‘pop’ dekat lutut.”

Selepas itu lutut mula bengkak dan rasa tak stabil bila nak berjalan.

Kalau selepas kecederaan lutut rasa macam mudah “give way” atau tak mampu menampung berat badan, elok dapatkan pemeriksaan dan jangan paksa sambung aktiviti macam biasa.

4. Tendonitis – Radang Pada Tendon

Tendon menghubungkan otot kepada tulang.

Bila tendon di sekitar lutut digunakan secara berlebihan atau mengalami tekanan berulang, ia boleh menjadi sakit dan radang. Keadaan ini dipanggil tendonitis.

Ia lebih mudah berlaku kepada individu yang banyak:

• Berlari
• Melompat
• Bersukan
• Naik turun tangga
• Melakukan aktiviti yang memberi tekanan berulang pada lutut

Kesakitannya selalunya lebih ketara ketika melakukan aktiviti tertentu berbanding ketika berehat.

5. Bursitis – Radang Pada “Kusyen” Kecil Sekitar Lutut

Di sekitar sendi lutut terdapat kantung kecil berisi cecair yang dipanggil bursa.

Fungsinya adalah untuk membantu mengurangkan geseran antara struktur di sekitar sendi.

Bila bursa ni meradang, ia dipanggil bursitis.

Ada pesakit yang rasa sakit pada bahagian depan atau tepi dalam lutut. Kawasan tersebut juga mungkin terasa bengkak atau sensitif bila ditekan.

Ia boleh berlaku akibat penggunaan lutut berlebihan, kecederaan atau aktiviti yang memerlukan seseorang banyak berlutut.

Jadi kalau kerja anda memang selalu kena melutut lama-lama, jangan pelik kalau bahagian ini mula “meragam”.

6. Gout Pada Lutut

Bila sebut gout, ramai terus terbayang sakit dekat ibu jari kaki.

Tapi sebenarnya, gout juga boleh menyerang sendi lutut.

Serangan gout biasanya datang secara tiba-tiba.

Lutut boleh jadi:

• Sangat sakit
• Bengkak
• Panas
• Kemerahan
• Sangat sensitif apabila disentuh

Gout berlaku apabila kristal asid urik terkumpul dalam sendi.

Kalau lutut tiba-tiba menjadi sangat sakit, panas dan bengkak, jangan terus anggap ia sekadar sakit sendi biasa. Pemeriksaan diperlukan kerana simptom seperti ini juga boleh berlaku dalam beberapa keadaan lain.

7. Rheumatoid Arthritis & Masalah Radang Sendi

Satu lagi punca sakit lutut ialah rheumatoid arthritis.

Berbeza dengan osteoarthritis, rheumatoid arthritis merupakan penyakit autoimun di mana sistem imun badan menyerang bahagian sendi.

Pesakit mungkin mengalami sakit, bengkak dan kekakuan pada sendi.

Kadang-kadang bukan lutut sahaja yang terlibat. Sendi lain seperti tangan atau pergelangan tangan juga boleh terasa sakit dan keras.

Sebab itu, kalau sakit berlaku pada banyak sendi atau kekakuan terasa lama terutama selepas bangun tidur, doktor mungkin perlu menilai sama ada terdapat masalah radang sendi yang lain.

Jadi, Bila Sakit Lutut Perlu Jumpa Doktor?

Kalau sakit baru berlaku selepas aktiviti ringan dan masih boleh berjalan seperti biasa, ada keadaan yang boleh bertambah baik dengan rehat dan penjagaan awal.

Tapi jangan terlalu lama “tengok dulu macam mana” kalau sakit semakin mengganggu.

Antara keadaan yang elok diperiksa ialah apabila:

• Sakit lutut kerap datang semula
• Bengkak tidak surut atau semakin besar
• Susah nak bengkok atau luruskan lutut
• Lutut rasa tidak stabil atau mudah “give way”
• Sakit mengganggu tidur
• Aktiviti harian seperti berjalan, naik tangga atau solat mula terganggu
• Sakit berlaku selepas jatuh atau kecederaan
• Lutut tiba-tiba sangat sakit, panas dan merah

Dapatkan rawatan segera jika selepas kecederaan anda langsung tidak mampu memijak atau menampung berat badan, lutut berubah bentuk, bengkak dengan cepat, atau sakit lutut datang bersama demam serta sendi yang panas dan merah.

Kenapa Penting Cari Punca Dulu?

Sebab sakit lutut bukan satu penyakit yang sama untuk semua orang.

Dua orang boleh datang dengan aduan yang sama — “lutut sakit bila berjalan” — tetapi puncanya mungkin berbeza.

Seorang mungkin mengalami osteoarthritis.

Seorang lagi mungkin ada masalah meniscus.

Dan seorang lagi mungkin mengalami keradangan pada tendon atau bursa.

Sebab tu rawatan pun tak sepatutnya sekadar teka-teka.

Doktor biasanya akan bertanya tentang simptom, sejarah kecederaan, lokasi sakit dan aktiviti yang membuatkan sakit semakin teruk sebelum melakukan pemeriksaan pada lutut.

Jika perlu, pemeriksaan lanjut seperti ultrasound, X-ray atau pemeriksaan lain boleh dipertimbangkan berdasarkan keadaan pesakit.

Barulah pilihan rawatan boleh disesuaikan dengan punca dan tahap masalah yang ditemui.

Sakit Lutut Dah Mula Ganggu Aktiviti Harian?

Kalau nak bangun daripada kerusi pun dah kena pegang meja…

Naik tangga kena satu-satu…

Atau nak solat pun lutut mula rasa mencucuk…

Jangan tunggu sampai pergerakan semakin terbatas baru nak periksa.

Anda boleh mendapatkan pemeriksaan sakit lutut di Klinik Tuah Kuantan untuk mengenal pasti kemungkinan punca dan berbincang dengan doktor tentang pilihan rawatan yang sesuai dengan keadaan lutut anda.